Yin Yoga et Méditation

Le Yin Yoga propose une approche douce alliée à un rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire, et permet de développer la relaxation physique et l’introspection.

Cours par Elsa MULDER

Ce style de Yoga cible les os, les articulations et les tissus conjonctifs. Il n’y a pas d’idéal esthétique à atteindre, ce qui rend l’approche du Yin Yoga très libératrice, donnant la priorité à une approche fonctionnelle. Les longues poses du Yin Yoga rétablissent l’harmonie dans le corps subtil en ciblant les canaux qui traversent les tissus conjonctifs. Cette pratique vous amène à cultiver le calme intérieur et vous permets un sens aigu de l’introspection.

La méditation consiste à être attentif sur ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement ni réaction, dans l’accueil. Cette conscience de l’instant favorise un état mental apaisé, enclin à baisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie